Pemilu 2024 telah usai, meninggalkan gambaran perolehan suara kontestan, meskipun hasil resmi masih menunggu perhitungan KPU. Ribuan orang bertarung dalam lima kontestasi, dengan caleg sebagai kontestan terbanyak.
Bagi mereka yang gagal, kekecewaan dan stres bisa melanda, bahkan berujung depresi. Bagaimana cara menghadapinya secara Islami dan mandiri? Berikut 5 tipsnya:
1. Berprasangka Baik kepada Allah
Baca Juga:
Yakinlah bahwa semua yang terjadi atas izin Allah dengan pengetahuan dan kebijakan-Nya. Hikmah di balik peristiwa mungkin tidak langsung terlihat, namun merenung dan memikirkannya dengan tenang akan membantu memahaminya.
2. Memperbanyak Doa dan Dzikir
Memperbanyak istighfar, berdzikir, berdoa, dan membaca Al-Qur’an dapat membantu menenangkan diri dan memandang situasi dengan lebih baik. Luangkan waktu untuk mendekatkan diri kepada Allah dan menenangkan batin.
Baca Juga:
3. Aktivitas Fisik Rutin
Olahraga, jalan kaki, atau bersih-bersih rumah dapat membantu menenangkan diri. Endorfin yang dihasilkan dari aktivitas fisik dapat mengurangi rasa sakit, meningkatkan energi positif, dan memperbaiki suasana hati.
4. Tetap Bersosialisasi
Baca Juga:
Dukungan dari orang-orang terdekat sangatlah penting. Tetaplah berkomunikasi dan berdialog dengan mereka untuk mendapatkan energi positif dan bantuan dalam menghadapi tekanan.
5. Fokus Menjalani Hidup Seperti Biasa
Meskipun politik adalah hal serius, dunia tetap berjalan. Kembali fokuslah pada pekerjaan, organisasi, dan kewajiban lainnya. Mengungkit masalah yang sudah selesai hanya akan memperpanjang tekanan dan masalah.
Baca Juga:
Ingatlah, kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Teruslah berusaha dan berdoa untuk masa depan yang lebih baik.(ren)
